除了进攻和得分，篮球是一项集体运动，防守同样重要。掌握一些防守技巧对于篮球新手来说是非常必要的。希望对大家有所帮助、本文将介绍一些常用的篮球新手防人技巧。

基本站位

保持基本站位是非常重要的，在防守时。膝盖微屈、保持平衡等方面，重心向前，它包括双脚分开与肩同宽，手臂放松。只有站稳了才能更好地进行下一步的防守动作。

注视对手

注视对手是防守中非常重要的一步。从而更好地进行防守，通过观察对手的动作和眼神可以更好地预判对手的下一步动作。也不要让对手通过眼神或其他方式误导自己的判断，同时。

站稳中心

要保持自己的中心不被对手轻易突破，在进行防守时。从而避免被对手轻松突破，可以通过将重心下压，抬高手臂等方式来让自己变得更加稳定。

使用侧身防守

侧身防守是一种非常有效的防守方式。同时也能够更好地观察对手的动作，可以让自己更快速地进行侧移。还需要灵活运用其他防守技巧，但是要注意、不能完全依赖侧身防守。

使用手臂防守

手臂防守是一种非常常见的防守方式。扰抗等方式来干扰对手的进攻，同时也能够更好地控制距离和角度，可以通过挡拆。

用脚拦截

用脚拦截是一种非常常用的防守方式。从而增加自己的防守成功率，可以通过控制对手的进攻路线和方向来限制其进攻。避免被对手突破，但要注意保持良好的平衡。

追击

必须迅速反应并且进行追击，当对手突破时。同时也可以使用手臂防守等方式干扰对手的进攻，可以通过快速跑步和弯腰屈膝来追赶对手。

转身防守

经常需要进行转身防守，在面对高水平的球员时。但是要注意控制好自己的身体平衡，跨步等方式来保持对对手的防守、可以通过快速转身，避免被对手利用空挡突破。

学会封盖

封盖是一种比较高难度的防守技巧。从而增加自己的防守成功率，在适当的时机可以使用封盖来干扰对手的投篮或者过人。避免被对手利用空挡得分，但是要注意封盖时控制好自己的身体平衡。

学会变向

变向是一种非常重要的技能。同时也能够更好地控制距离和角度、可以通过快速变向来干扰对手的进攻。避免被对手利用空挡突破，但是要注意保持良好的身体平衡。

防守低位球员

防守需要更加谨慎，面对低位球员。同时也要保持良好的身体平衡和眼观六路耳听八方的状态，可以通过提高手臂和身体位置来防止被低位球员推开。

注意传球路线

不仅要关注对手本身、还需要注意对手的传球路线，在防守时。从而更好地进行防守，可以通过站位和观察对手的身体语言等方式来预判对手的传球路线。

不要犯规

不要进行犯规行为，在进行防守时，一定要遵守比赛规则。避免不必要的犯规、可以通过加强技术练习和增强体能等方式来提高自己的防守水平。

始终保持警惕

始终保持警惕是防守中非常重要的一点。并且及时采取有效的防守措施，只有时刻准备着、才能更好地应对突发情况。

注视对手，使用侧身防守等，例如基本站位，篮球新手在防守时需要掌握一些基本的防守技巧。并且始终保持警惕，注意不要犯规、同时还需要灵活运用其他防守技巧。才能够不断提高自己的防守水平，只有通过不断练习和实战经验的积累，赢得比赛。