男子800米是田径运动中技术含量极高的赛跑项目之一，需要运动员拥有出色的耐力和灵活的速度，本文将针对男子800米的技巧进行详细讲解。

一、提高耐力：有氧运动训练的重要性

有氧运动能够提高心肺功能，增强身体的耐力，适当的长跑、游泳等有氧运动是提高800米耐力的重要途径。

二、平衡训练：力量和柔韧性训练都很重要

平衡训练是指力量和柔韧性训练的比例要达到一个相对均衡的状态，只有这样才能保证800米跑步姿势的稳定和优美。

三、节奏掌握：快慢节奏切换的技巧

在800米跑步中，节奏的掌握是非常关键的，需要根据个人体能水平在加速与减速之间找到最佳节奏，以便在比赛中取得优异成绩。

四、步幅控制：保持轻盈的步态

在800米赛跑中，需要掌握正确的步幅控制技巧，保持身体的轻盈与优美，避免出现过大或者过小的步幅，保证节奏的稳定。

五、起步技巧：加速快、尽量占据内线

在比赛开始的时候，需要快速加速，占据内线位置，以便在赛道转弯时能够更快地通过。

六、绕弯技巧：掌握正确的姿势

在赛道绕弯时，需要根据实际情况采用不同的姿势，保证速度和姿态的最佳状态。

七、控制呼吸：调整呼吸频率

在800米跑步中，需要控制呼吸频率，避免出现呼吸困难或呼吸过快的情况，保证身体的供氧量和耐力水平。

八、练习切换：快速切换速度和节奏

在800米比赛中，需要随时准备切换速度和节奏，这需要经过反复的练习，才能够熟练掌握。

九、心理素质：保持稳定的心态

在比赛中，需要保持稳定的心态，避免出现慌乱和情绪波动，以便更好地发挥自己的实力和技巧。

十、合理饮食：充分补充能量

在800米赛跑前，需要合理饮食，保证能够充分补充能量，以便在比赛中保持良好的体力和状态。

十一、恰当休息：保证身体的健康

在训练和比赛中，需要保证恰当的休息，避免过度疲劳和身体损伤，保证身体的健康和稳定。

十二、正确用鞋：选择适合自己的跑鞋

在800米比赛中，需要选择适合自己的跑鞋，保证跑步的舒适和稳定。

十三、多元化训练：综合提高身体素质

在训练中，需要进行多元化训练，综合提高身体素质，包括力量、柔韧性、协调性、反应速度等方面。

十四、坚持训练：持之以恒才能取得进步

在800米跑步训练中，需要坚持不懈地进行训练，才能够不断提高自己的技巧和能力，取得更好的成绩。

十五、科学训练才能成功突破

要想在男子800米比赛中取得好的成绩，必须进行科学的训练，包括有氧运动、平衡训练、节奏掌握、步幅控制、起步技巧、心理素质等方面的训练，只有如此才能够成功突破。