谷爱凌，中国自由式滑雪代表，多次参加世界比赛并获得优异成绩。他的滑雪技巧独树一帜，尤其在破面障碍方面更是独具匠心。本文将以谷爱凌的滑雪技巧为主题，介绍如何破除面障碍，享受自由式滑雪的快感。

一：准备工作

在进行自由式滑雪前，一定要做好充分的准备工作。选择合适的场地和天气条件，检查自己的装备是否完好。进行必要的热身活动，放松身体。

二：基础滑行技巧

在掌握基础滑行技巧后，才能更好地应对面障碍。基础滑行技巧包括前滑、后滑、侧滑、转弯等，需要反复练习，并逐渐提高速度和灵活性。

三：腿部力量训练

面障碍需要强大的腿部力量支撑才能破除，因此需要进行相关的训练。可以进行深蹲、弹跳等动作，增强腿部肌肉的力量和耐力。

四：破除小型面障碍

小型面障碍是初学者可以尝试的难度较低的面障碍。破除小型面障碍需要准备好速度，在跳跃时保持身体平衡，并用足够的力量着地。

五：攻克中型面障碍

中型面障碍的高度和宽度都比较适中，需要更好的技巧和勇气。在攻克中型面障碍时，需要注意速度、姿势和重心的掌握，以确保稳定着陆。

六：挑战大型面障碍

大型面障碍是高手们可以尝试的极限挑战。在挑战大型面障碍时，需要具备更高的速度、力量和技巧，保持平衡和稳定着陆是成功的关键。

七：侧扫滑行

侧扫滑行是破除面障碍的常用技巧之一。在侧扫滑行时，需要侧着身体、弯曲腰部和膝盖，以最大限度地降低身体高度，从而顺利越过障碍。

八：后空翻

后空翻是自由式滑雪中比较难的技巧之一，需要高度的速度、力量和技巧。在进行后空翻时，需要先减速、起跳，然后在空中做出翻转动作，最后稳定着陆。

九：侧空翻

侧空翻也是一种较为困难的技巧。在进行侧空翻时，需要保持平衡，并用力将身体旋转90度，在空中完成翻转动作，最后稳定着陆。

十：尝试新技巧

在掌握了基本的滑行技巧和面障碍破除技巧后，可以尝试一些新的技巧，如前空翻、360度旋转等。但要注意安全，确保滑行场地和天气条件适合。

十一：勇于挑战

自由式滑雪是一项勇气和挑战的运动。只有勇于挑战自己，才能不断突破自我，在滑行技巧上得到提高。

十二：多练习、多尝试

掌握滑行技巧和面障碍破除技巧需要不断的练习和尝试。只有在不断的实践中，才能更好地掌握技巧和提高水平。

十三：注重安全

自由式滑雪是一项高危险性的运动，要注重安全。必须佩戴好头盔、护具等安全装备，并遵守滑行场地的规定和注意事项。

十四：享受滑雪乐趣

虽然自由式滑雪有一定的难度和危险性，但其乐趣也是无法替代的。在享受滑雪乐趣的同时，也要注意安全。

十五：

以谷爱凌为师，破除面障碍的滑雪技巧需要勇气、技巧和耐力。通过不断的练习和尝试，我们可以享受到自由式滑雪的快感和乐趣。