篮球绕杆技巧是篮球比赛中常见的得分方式之一，不仅可以增加得分机会，还可以增加比赛的观赏性。想要在篮球赛场上获胜，掌握篮球绕杆技巧是必不可少的。本文将介绍一些常见的篮球绕杆技巧，帮助读者提升自己的篮球技能。

准备动作——站立姿势

站立姿势是进行篮球绕杆技巧的第一步，正确的站立姿势可以提高运球的稳定性和灵活性。在进行篮球绕杆技巧时，应该保持身体平衡，脚距要与肩同宽，双脚稍微分开，身体微微向前倾斜，保持弯曲状态。

动作一——侧身运球

侧身运球是进行篮球绕杆技巧的第一个动作，在比赛中经常被运用。运球手应该将身体侧向篮球框，手持篮球在身体侧面上方，用手掌将篮球从身体上方向下运球，使篮球贴着身体向前滚动。

动作二——顺时针绕杆

顺时针绕杆是进行篮球绕杆技巧的第二个动作，在比赛中也经常被运用。运球手在运球时，将篮球转向身体右侧，将篮球顺时针围绕篮球杆，然后绕到杆的另一侧，最后完成得分。

动作三——逆时针绕杆

逆时针绕杆是进行篮球绕杆技巧的第三个动作，在比赛中也经常被运用。运球手在运球时，将篮球转向身体左侧，将篮球逆时针围绕篮球杆，然后绕到杆的另一侧，最后完成得分。

动作四——快速加速

快速加速是进行篮球绕杆技巧的关键之一，只有快速加速才能让运球手更容易绕过防守球员完成得分。在运球时，运动员应该保持身体平衡，加速时双脚交替向前迈进，并且加速时应该保持身体的低位。

动作五——虚晃

虚晃是进行篮球绕杆技巧的又一关键，可以帮助运球手获得更多的得分机会。在进行虚晃时，运球手应该用一侧的肩膀向前倾斜，并且在运球时突然转向另一侧，迷惑防守球员的视线，从而绕过防守球员。

动作六——拐弯

拐弯是进行篮球绕杆技巧的最后一步，通过拐弯可以躲避防守球员，完成得分。在拐弯时，运球手应该在篮球杆的一侧将篮球向内推送，然后用外侧的脚迈出一步，完成拐弯。

练习技巧——单手运球

单手运球是练习篮球绕杆技巧的基础，只有掌握了单手运球技巧，才能更好地进行篮球绕杆技巧。在进行单手运球时，运球手应该用一只手掌控制篮球，并且保持身体的低位状态，保证运球的稳定性。

练习技巧——双手运球

双手运球是练习篮球绕杆技巧的重要环节之一，通过双手运球可以提高运球的稳定性和灵活性。在进行双手运球时，运球手应该将两只手掌放在篮球上方，用力控制篮球，并且保持身体平衡，保证运球的稳定性。

练习技巧——低位运球

低位运球是练习篮球绕杆技巧的基础之一，只有掌握了低位运球技巧，才能更好地进行篮球绕杆技巧。在进行低位运球时，运球手应该保持身体的低位状态，双膝微弯，保证身体的稳定性和灵活性。

注意事项——视线

视线是进行篮球绕杆技巧的重要因素之一，正确的视线可以帮助运球手更好地观察比赛情况，找到得分机会。在进行篮球绕杆技巧时，应该保持头部直立，视线向前方，并且时刻观察防守球员的动作，及时做出反应。

注意事项——节奏

节奏是进行篮球绕杆技巧的关键之一，只有掌握了正确的节奏，才能更好地完成得分。在进行篮球绕杆技巧时，应该保持节奏的稳定性，不要过于急躁或者过于缓慢，保持稳定的节奏可以帮助运球手更好地完成得分。

注意事项——速度

速度是进行篮球绕杆技巧的重要因素之一，只有掌握了适当的速度，才能更好地完成得分。在进行篮球绕杆技巧时，应该根据比赛情况和防守球员的位置调整速度，避免出现失误或者被防守球员封盖。

注意事项——灵活性

灵活性是进行篮球绕杆技巧的必备条件之一，只有具备了足够的灵活性，才能更好地完成得分。在进行篮球绕杆技巧时，应该保持身体的灵活性，做出灵活的变化和转移，从而绕过防守球员完成得分。

篮球绕杆技巧是篮球比赛中常见的得分方式之一，掌握了这些技巧可以帮助运球手在比赛中获得更多的得分机会。通过练习和，我们可以更好地掌握这些技巧，成为真正的篮球高手。