自由泳作为游泳的基本技能之一，其中六次打水更是自由泳的关键步骤之一。想要在自由泳比赛中取得好成绩，掌握六次打水技巧是必不可少的。下面，我们将为大家详细介绍自由泳六次打水的技巧。

1、正确的初始姿势

在开始自由泳六次打水前，你需要了解一个正确的初始姿势。整个身体需要放松，眼睛朝下看着水底。两腿并拢，双臂自然下垂贴在身体两侧。

2、呼吸准备

为了避免在游泳时氧气不足，你需要在游泳之前做好呼吸准备。抬起手臂，将头部转向一侧吸气，接着又将头转向正面呼气，这样你就能保证每一次呼吸都是完整的。

3、第一次打水

第一次打水需要用力，同时保持节奏。在手臂伸直的时候，手掌应该紧贴水面，在向后甩的时候，手掌应该稍微翘起。

4、身体升起

在第一次打水之后，你的身体会随之向前移动一点，并且自然而然地向上升起。这个时候，你需要保持身体的水平状态。

5、第二次打水

第二次打水的动作与第一次相似，但是需要注意的是手臂应该尽可能贴近身体，这样可以更加省力。

6、保持身体稳定

在完成第二次打水之后，你需要保持身体的稳定状态，同时要保持呼吸顺畅。

7、第三次打水

第三次打水需要尽量放松，手掌不需要像前两次那样紧贴水面，适当的翘起也是可以的。

8、身体下沉

在完成第三次打水之后，你的身体会开始下沉，这个时候你需要保持呼吸顺畅，同时将手臂向前甩。

9、第四次打水

第四次打水需要用力，手臂要尽量伸直，手掌要紧贴水面。

10、身体下沉到最低点

在完成第四次打水之后，你的身体会下沉到最低点，这个时候你需要保持呼吸顺畅，同时将手臂向前甩。

11、第五次打水

第五次打水同样需要用力，但是手臂不需要伸直到完全直。

12、身体上升

在完成第五次打水之后，你的身体会随之向前移动一点，并且自然而然地向上升起。这个时候，你需要保持身体的水平状态。

13、第六次打水

在最后一次打水的时候，你需要尽量放松，同时保持节奏。

14、完成自由泳六次打水

完成最后一次打水之后，你需要保持呼吸顺畅，同时将手臂伸直到完全直。

15、

掌握自由泳六次打水技巧是非常重要的，只有在细节处做得好，才能在比赛中取得好成绩。希望本文能够为大家提供帮助，让大家更加轻松地掌握自由泳六次打水的技巧。