最重要的技能就是运球，足球是一项非常受欢迎的运动、其中最基本。还可以增加球员在比赛中的自信心和竞争力，掌握运球技巧不仅可以提高球员的控制球能力。帮助各位球员提升自己的技能水平、本文将介绍足球运球训练的十大技巧。

掌握正确的踢球姿势

首先要学会正确的踢球姿势，要掌握好足球运球技巧。膝盖微曲，双脚分开与肩同宽，站立时。将球踢回到身体前方，用一只脚推开球、另一只脚迅速跟上来，将球置于身体前方。直至形成正确的踢球姿势，这样反复练习。

保持平衡

重心在脚掌上、运球时一定要保持平衡，双脚分开与肩同宽。很容易被对手抢断球，如果身体倾斜或者重心失衡。

练习用内侧脚背控制球

也是入门级别掌握的比较容易的控球方式、内侧脚背是最常用的控球方式之一。用脚背或脚跟将球向前推，踢球时，脚面朝外。将球停在脚下，接着用脚背轻轻一撞。

学会用外侧脚背控制球

需要花费大量时间练习，外侧脚背控制球是高级运球技巧之一。只是掌握难度较大，训练方法与内侧控制球基本相同。

练习用大腿内侧控制球

使其与地面平行，大腿内侧控制球需要弯曲大腿。然后使其向前移动、用大腿内侧将球控制住。

练习用胸部控制球

可增加球员的可变性、胸部控制球是一种常用的空中接球技巧。将球接到胸前、将双手放在身体两侧、然后向前移动，在接到高空球时。

灵活运用双脚

需要掌握用两脚控制球、为了成为一个高水平的足球运动员。使对手无法预测你的下一步动作、这样可以增加比赛中的灵活性和难度。

练习用膝盖控制球

用膝盖控制球需要将球弹起并用膝盖将其控制住。因为它可以让球员在狭小的空间内灵活运动，这种技巧在比赛中很有用。

运用脚跟控制球

它可以让球员在变向时更加自如、脚跟控制球是一种常见的技巧。踢球时用脚跟轻轻一撞，将球置于身体前方，将球控制在身体前方。

练习用大腿外侧控制球

需要较长时间的训练，大腿外侧控制球是一项高级技巧。可以让你运用大腿外侧将球控制在身体前方或侧方，通过反复训练。

掌握好运球技巧可以提高球员在比赛中的自信心和竞争力、运球是足球比赛中最基本的技能之一。希望能够帮助各位球员提升自己的技能水平、本文介绍了十大运球技巧。