如今，跑步已经成为了越来越多人的日常锻炼方式、随着生活水平的提高和人们健康意识的增强。不仅能够帮助我们更好地记录跑步数据、而在这Keep跑步打卡技巧的使用、更可以让我们更加积极地坚持跑步。就跟随小编一起了解一下如何利用Keep打卡坚持跑步吧，下面。

Keep跑步打卡技巧的介绍

首先我们来了解一下这款软件的基本情况、在开始讲解具体的Keep跑步打卡技巧之前。Keep早在2015年就推出了自己的运动打卡功能、作为国内领先的健康管理平台，而在这跑步打卡就是其中的一个重要组成部分。

开启跑步打卡模式

首先需要开启跑步打卡模式，要想利用Keep打卡坚持跑步。点击，进入Keep应用首页后“运动”在运动页面中点击、按钮“跑步”就可以进入跑步模式了、按钮。

设定跑步目标

我们需要设定一个跑步目标，在进入跑步模式后。点击“设定目标”根据自己的情况设定跑步的里程、时间等目标、按钮。我们就可以开始跑步了，设定好目标后。

开启GPS定位

我们需要开启GPS定位功能，为了更好地记录跑步数据。点击，在开始跑步前“GPS”就可以开始跑步了，等待定位成功后，按钮。

打卡记录跑步数据

我们需要不断地记录跑步数据、在跑步的过程中。点击“打卡”就可以成功打卡记录跑步数据了、按钮，在对话框中输入当日的体重和心情等信息。

查看跑步历史记录

我们可以随时查看自己的跑步历史记录，在Keep应用中。点击“记录”在记录页面中选择、按钮“跑步”就可以查看到自己所有的跑步历史记录了、选项。

分享跑步成果

我们还可以将自己的跑步成果分享给好友，除了自己查看跑步历史记录外。点击、在跑步历史记录页面中“分享”选择分享方式即可，按钮。

与好友互动竞赛

我们还可以和好友进行互动竞赛，为了更好地坚持跑步。点击，在跑步历史记录页面中“互动竞赛”选择好友进行竞赛即可，按钮。

设立跑步小目标

我们可以设立一些小目标、为了更好地激发自己的跑步热情。点击，在跑步历史记录页面中“设立小目标”设定好自己的小目标即可，按钮。

参加Keep跑步活动

我们可以参加一些Keep跑步活动，为了更好地激发自己的跑步热情。点击，在Keep应用首页中“活动”在活动页面中选择、按钮“跑步”参加自己喜欢的活动即可，选项。

定时提醒跑步

我们可以设定定时提醒功能、为了更好地坚持跑步。点击、进入跑步模式后“设置”在设置页面中选择、按钮“提醒”设定好提醒时间即可，选项。

利用Keep社群激励自己

我们可以利用Keep社群来激励自己，为了更好地坚持跑步。点击，在Keep应用首页中“社群”加入其中与大家一起分享跑步经验、按钮，在社群页面中选择与自己兴趣相符的社群。

不要过度依赖打卡记录

但是我们不应该过度依赖它、虽然打卡记录跑步数据很重要。而不是单纯的追求数据，跑步的最终目的是为了健康。

注意跑步安全

我们需要注意自己的安全，在进行跑步的过程中。注意交通安全，在路上跑步时；注意设备是否安全稳定等、在室内跑步时。

我们可以看到利用Keep跑步打卡技巧来坚持跑步并不难，通过以上介绍。相信能够取得不错的效果，只要我们能够合理利用Keep应用中的各种功能，结合自己的实际情况进行跑步锻炼。