因为不同的选择会影响游泳的速度和技术，分析自由泳换气腿上打还是下打的优缺点、自由泳换气是游泳中的一项基本技能，本文将从不同角度出发，选择腿上打还是下打也是一个重要的选择、对于游泳者来说。

一、自由泳腿部动作简介

二、自由泳腿上打的优点

三、自由泳腿上打的缺点

四、自由泳腿下打的优点

五、自由泳腿下打的缺点

六、自由泳换气对速度的影响

七、自由泳换气对技术的影响

八、游泳者个人因素对选择的影响

九、技术要求下腿上打还是下打

十、速度要求下腿上打还是下打

十一、自由泳换气腿部动作的协调性

十二、选择腿上打还是下打需要考虑到什么？

十三、如何练习自由泳腿上打和腿下打？

十四、选择腿上打还是下打的注意事项

十五、自由泳换气腿部动作的改进方式

结论：选择自由泳换气时的腿部动作也不同、需要综合考虑速度和技术等因素，才能做出最合适的选择，根据游泳者个人需求和技术水平不同。