然而对于身高较矮的人来说，在百米赛跑中会面临一定的困难、跑步是一项全面锻炼身体的运动。只要你掌握了一些跑步技巧，也可以像大个子一样快速完成100米、但是。

1.终点的标志，行进的路线，熟悉规则——了解起跑的姿势。

2.避免肌肉拉伤，合理准备——提前进行充分的热身和拉伸。

3.以保持体力和耐力、恰当呼吸——在奋力奔跑时注意呼吸。

4.确保重心在脚掌中间、同时保持双臂自然摆动、保持稳定——在起跑时。

5.晃动等不必要的动作，并尽量减少摆臂，提高速度——在奔跑过程中不断增加速度。

6.不要在脚步频率上出现失误，加强脚步节奏——在奔跑时以快速而规律的步伐为主。

7.要时刻关注自己的身体平衡、防止因失衡而倒地或摔伤，维持平衡——在奔跑过程中。

8.逐渐提高自身的跑步速度和耐力，坚持训练——通过长期的坚持训练。

9.同时避免因过度锻炼而引起身体损伤，合理安排时间——逐渐增加跑步的时间和强度。

10.在训练中不断挖掘潜力，挖掘潜力——深入了解自己的身体素质和能力。

11.相信自己可以完成100米赛跑，提高自信——通过不断锻炼和比赛，提高自己的自信心。

12.集中精力完成赛跑任务，不受外界干扰、保持冷静——在比赛中保持冷静。

13.提高身体素质、让自己更有力量完成100米赛跑、增加力量——通过增加肌肉力量。

14.不断完善自己的跑步技能、关注技术——定期跟进相关技术，技巧和理论。

15.以更好地完成赛跑任务、赛前调整——在比赛前适当调整自己的心态和状态。

就能在赛跑中展现出自己的实力和魅力，只要你掌握了一些跑步技巧和锻炼方法，坚持练习、矮个子跑步100米并不是难事，相信自己。