在羽毛球比赛中，双打跑位是非常重要的一环。良好的跑位可以减少体力消耗，增加得分机会。本文将介绍一些羽毛球双打跑位的小技巧，帮助您成为跑位高手。

1.规划路线——了解场地和对手

在比赛前，要充分了解场地和对手的实力，制定出最佳的跑位路线。在场地中间站立，根据对手的位置和打法，规划自己的跑位路线。

2.注意距离——保持合适距离

在双打中，要注意与搭档的距离。保持合适的距离可以使得配合更加默契，增加得分机会。同时，距离过近或过远都会影响到跑位效果。

3.预判对手——提前准备跑位

在比赛中，要及时预判对手的发球方向和打法，并提前准备跑位。通过观察对手的动作和姿势，可以更准确地预判对手的打法。

4.注意防守——防守为先

双打中防守为先，要时刻关注对手的攻击方向。当对手攻击时，要及时做出反应，做好防守工作。同时，要保持良好的跑位状态，随时准备跑位。

5.准备回球——站位合理

回球时，要注意站位合理。站在场地中心可以最大程度地占据比赛空间，同时也方便进行跑位。在回球前，做好准备动作，随时做好跑位的准备。

6.交叉跑位——增加攻击机会

交叉跑位是一种非常有效的攻击方式。当搭档发球时，可以进行交叉跑位，以增加攻击机会。同时，也要注意与搭档的配合，避免撞倒。

7.增加变化——变化出奇迹

在比赛中，要适当增加变化，以出奇制胜。可以通过变换跑位路线或改变发球方向等方式来增加变化。这样可以打乱对手的节奏，增加得分机会。

8.紧贴网前——尽量占据空间

在网前跑位时，要尽量紧贴网前，占据更多的比赛空间。同时，也要注意与对手的距离和防守状态，避免被对手反击。

9.多练反手——增加攻击方式

反手是羽毛球双打中非常重要的一项技能。多练习反手可以增加自己的攻击方式，提高得分机会。同时也要注意跑位和防守状态，保持良好的配合默契。

10.掌握节奏——掌握比赛节奏

在比赛中，要掌握比赛节奏，做好跑位和防守工作。根据对手的打法和节奏，做出及时的反应，增加得分机会。

11.随时准备——随时做好准备

在比赛中，要随时做好准备，准备跑位和防守。随时关注对手的动作和姿势，做好准备工作。

12.分工合作——搭档配合默契

在双打中，要分工合作，搭档之间要配合默契。根据各自的特点和实力，分配不同的角色，并随时保持联系，增加得分机会。

13.注意心态——保持平稳心态

在比赛中，要保持平稳心态，不要过于紧张或冲动。要自信、沉着地面对比赛，做好跑位和防守工作。

14.多练习——勤加练习提高水平

跑位是一项需要不断练习的技能。多加练习，加强跑位训练，才能不断提高自己的水平。

15.——跑位是羽毛球双打成功的关键

羽毛球双打跑位是非常重要的一环。良好的跑位可以减少体力消耗，增加得分机会，是双打成功的关键。希望通过本文介绍的小技巧，能帮助广大羽毛球爱好者成为跑位高手。