不仅需要运动员具备强健的体魄和稳健的技术，更需要他们具备出色的单挑过人技巧，篮球作为一项激烈的运动项目。并为广大爱好篮球的球迷提供一份专业的篮球单挑攻略，本文将着重介绍篮球场上的单挑过人技巧。

一、基础动作——变向

可以借助变向扭转身体，变向是一项基本的单挑技巧，在对手进攻时，摆脱对手的防守，从而抢先发起进攻。

二、多种变向技巧

还需要掌握多种变向技巧、除了基础动作外、这些技巧能够提高你在场上单挑时的灵活性和进攻能力，快速变向、比如假动作变向，后撤步变向等等。

三、节奏掌控

在进攻时、以最短的时间内摆脱对手的防守，要学会灵活地掌握节奏，尽可能多地得分、节奏掌控是单挑过人的关键之一。

四、身体素质的锻炼

必须注重身体素质的锻炼、要想打好篮球，包括肌肉训练，爆发力训练等，单挑过人技巧需要高超的身体素质来支撑。

五、强调进攻

要时刻保持进攻的欲望和信心、才能取得最后的胜利，进攻永远是第一要务、在单挑过人中。

六、善于分析对手

从而更好地找到突破口，要注重对对手的观察和分析，研究对手的弱点和习惯，在场上单挑时。

七、意识要集中

要时刻保持意识的集中，保持清醒的头脑，在进行单挑过人时，不受外界干扰。

八、身体协调性的提高

要在平时注重全身协调性的提高，还需要全身协调，单挑过人不仅需要手脚协调。

九、抢先跑位

更好地发起进攻，通过抢先跑位、抢先跑位也是单挑过人中的一项重要策略、可以占据有利位置。

十、重视防守

要注重防守技巧的提高，单挑过人不仅需要进攻，还需要良好的防守意识和技巧。

十一、学会变化

换手过人等方式摆脱对手的防守，要学会变化、从而更好地发起进攻，在单挑过人中，比如通过变换角度。

十二、尝试多种技巧

发掘自己的特长和优势、从而更好地发挥自己的实力，要尝试多种技巧，单挑过人技巧丰富多彩。

十三、心理素质的锻炼

保持冷静，在单挑过人中，要在平时注重心理素质的锻炼、心理素质同样重要，自信和果断。

十四、打造个人风格

每个球员都应该有自己独特的风格，打造个人风格，单挑过人技巧千变万化、才能更好地展现自己的实力和魅力。

十五、结合实际情况

要结合实际情况进行分析和策略制定、在单挑过人中，随时调整自己的战术，灵活应变。

需要运动员具备高超的身体素质，单挑过人技巧是篮球比赛中重要的一环，技术和心理素质。相信大家都能够在单挑过人中发挥出自己的水平，成为真正的单挑，通过学习本文提供的攻略！