他的后仰跳投成为了他的招牌技术之一、詹姆斯是NBA历史上最伟大的球员之一。帮助篮球爱好者们提升自己的技术水平，本文将详细介绍詹姆斯后仰跳投的技巧和注意事项。

1.站姿与起跳：双臂自然放松在身体两侧、脚距离与肩同宽、站直身体；向上跳起、起跳时双手贴着篮球。

2.倒挂金钩：将球从一个手传到另一个手，在空中，这个动作被称为倒挂金钩。

3.腰部扭转：同时将球提到头顶高度、以腰为轴心向后扭转身体、起跳后。

4.出手时机：识别出手时机、顺势出手，在腰部扭转的同时，即球到达头顶时。

5.出手角度：一般来说、出手时篮球应该成45度角倾斜，后仰跳投的出手角度很重要。

6.投篮手指：小指和无名指放松、投篮时要注意用食指和中指控制出手力度，不要用力。

7.眼神注视：眼神应该注视着篮筐、出手前，尽可能准确地将球投向篮筐。

8.重心掌握：保持平衡，在出手时要注意掌握好自己的重心。

9.双脚着地：双脚要同时着地，出手后，保持身体稳定。

10.训练方法：不断优化自己的投篮动作，可以在比赛中模仿詹姆斯的后仰跳投技巧，除了多练习外。

11.注意事项：需要在正常训练基础上逐步提升、后仰跳投是一项高难度的技术；注意保护好自己的关节和肌肉，同时。

12.身体素质：如耐力，协调性，灵活性等等、后仰跳投需要较强的身体素质。

13.情况适用：需要根据自己的实际情况进行选择，后仰跳投并不是所有人都适用的技术。

14.詹姆斯后仰跳投的经典时刻：用一记经典的后仰跳投绝杀了马刺队，詹姆斯在2013年总决赛第7场比赛中。

15.普及度：也被广泛运用于高中和大学篮球比赛中，后仰跳投不仅在NBA中常见。将让你的篮球技术更上一层楼，掌握这项技能。

需要经过长时间的训练和不断的优化才能够掌握，后仰跳投是一项高难度的技术。出手角度等关键技术点，将会大幅提高自己的篮球水平，在日常训练中，倒挂金钩，注意掌握好起跳，腰部扭转，出手时机。