而投篮则是比赛中最常见的得分方式，篮球是一项高度技术含量的运动。球员也容易出现犯规情况，然而，在投篮的过程中，从而影响比赛结果，而犯规则会让对手得到罚球的机会。掌握篮球投篮犯规技巧显得尤为重要。

理解投篮犯规的规则

当球员在投篮的过程中违反比赛规则而被判罚的行为、投篮犯规的规则是指在比赛中。在投篮过程中主动将球员推开，这些行为包括关键时刻的跳投在落地之前被防守球员接触到，在空中变向撞到防守球员等。

掌握跳投的技巧

跳投是篮球比赛中最基本也是最常见的投篮方式之一。并将手臂伸直上升，尽量避免在空中变向，在进行跳投时，做好起跳准备、同时注意控制身体的平衡、要注意站稳脚跟。

运用背身技巧避免犯规

可以运用背身技巧来避免投篮犯规，当球员背向篮筐时。避免在空中撞到对手，这时，以缓冲力道、球员可以把身体借助一下防守球员。

提高投篮的准确性

球员需要提高自己的投篮准确性、为了降低投篮犯规的风险。增强力量等方式来提高投篮的准确性、可以通过训练投篮动作，稳定心态。

使用假动作干扰对手

假动作是球员在投篮前使用的一种技巧。以便自己有更好的投篮机会、通过假装投篮或过人等动作来干扰对手的防守动作。提高投篮成功率，使用假动作也可以让自己更加自信。

加强身体对抗能力

身体对抗是不可避免的、在比赛中。加强身体对抗能力可以帮助球员更好地应对对手的防守压力。需要注意保持平衡和掌握力量的使用、在进行身体对抗时。

掌握变向技巧

这时需要掌握变向技巧来避免犯规、在投篮过程中、球员可能会遇到对手的防守。从而摆脱对手的防守，可以迅速改变方向和速度、通过变向。

提高灵活性

灵活性是篮球比赛中必不可少的技巧之一。避免在投篮过程中因身体僵硬而犯规，提高灵活性可以让球员更加轻松地完成各种动作。

加强基本功练习

基本功是取得胜利的关键，在比赛中。避免犯规，加强基本功练习可以让球员在投篮时更加自如。运球等基本技能的练习都是必不可少的，包括传球，接球。

正确运用策略

运用正确的策略可以帮助球员更好地应对对手的防守，在比赛中。挑选位置投篮等策略都可以降低犯规的风险，在关键时刻选择传球。

合理利用队友的协助

利用队友的协助可以让球员更容易得分，在比赛中。换防等策略都可以减少对手的压力，采用挡拆、增加自己的得分机会。

遵守比赛规则

遵守比赛规则是必须的，作为一名合格的篮球运动员。公正，只有遵守规则，才能让比赛更加公平。也可以避免因违反规则而被判罚犯规，同时。

重视身体训练

身体训练是篮球比赛中不可或缺的一环。才能增强身体素质、只有通过科学的身体训练，从而减少犯规的风险、提高球员的身体素质和技术水平。

积极参加比赛

参加比赛是提高篮球水平的重要手段之一。可以更好地掌握比赛规则，锤炼意志等、通过参加比赛，磨练技术。这些都对降低投篮犯规的风险有很大的帮助。

系统、持续的工作、篮球投篮犯规技巧的掌握是一项需要长期。更好地帮助球队获得胜利，并在比赛中避免犯规，只有通过不断的训练，才能提高自己的篮球技术水平。