乒乓球正手发球技巧教程

正手发球是最基本的技能之一、在打乒乓球时。发球技巧的好坏直接影响着比赛的进程和结果。有力，可以让你的发球更加准确，增加得分的机会，通过学习正手发球的技巧。下面将为大家详细介绍乒乓球正手发球的技巧。

一、站姿要正确

身体前倾，注意双脚着地、脚距离与肩同宽，站姿要稳定、两脚平行，重心落在前脚掌上。

二、拍面要平

不要倾斜或者抬高过高，拍面要与地面平行，这样会影响发球的力量和准确度。

三、握拍要正确

其余三根手指轻轻摆动，用食指和中指握住拍柄、握拍时应该松紧适度。拍面向前，拍柄和手心形成一个直角。

四、注意发力点

而不是小臂，发球的力量来源于大臂。而非手腕和拍面，发力点应该是肩膀和大臂。

五、注意发球高度

球不能太高也不能太低，这样容易被对手利用，发球时拍面应该与网面平行。

六、发球的手臂动作要流畅

不要有僵硬感，发球的手臂动作要自然而流畅。动作过大或者过小都会影响发球的效果。

七、掌握发球力量的控制

不要把球打出场外或者落在网上、发球时要掌握好力量的控制。

八、注意发球方向

不要总是往同一个方向发球，发球方向要随机变换，这样容易被对手抓住套路。

九、注意球的旋转

让球更难以捕捉，发球时可以加上旋转、增加得分的机会。

十、注意节奏变化

让对手无从下手，发球的节奏可以随时变化。

十一、注意眼睛注视点

而不是对手身上或其他地方，在发球时注视点应该在球上。

十二、注意呼吸

不要过度紧张或者过于放松、发球时要掌握好呼吸节奏。

十三、练习发球的频率和时间

熟练掌握发球技巧，要多练习发球的频率和时间，形成习惯。

十四、重视技巧的细节

从小处入手，要重视技巧的细节，一点点完善自己的技术。

十五、持之以恒

让自己的技术更加精湛、才能在比赛中运用自如、只有持之以恒。

只有掌握好了这个技巧，才能在比赛中立于不败之地，乒乓球正手发球是非常基础和重要的技巧。希望大家能够通过不断的练习，通过这篇教程的介绍，让自己在这个技能上越来越精进，相信大家已经对乒乓球正手发球的技巧和要领有了更加深入的了解。