而在自由泳中，换气是非常重要的一环节，自由泳是游泳中最常见、最基础的一种泳姿。学会正确的换气技巧至关重要、对于想要提升自由泳速度的游泳爱好者们来说。下面将介绍15个关于如何换气才能打得更快的技巧。

保持头部平稳

头部的姿势非常重要，在自由泳中换气时。这样可以保证呼吸顺畅，正确的头部姿势应该是保持平稳不晃动，减少阻力。

向前伸展手臂

换气时，同时也可以缩短换气时间，让身体保持平衡、手臂应该向前伸展。

保持呼吸规律

呼吸规律对于长距离自由泳游泳者非常重要。呼吸规律应该是一定的，换气时、比如每两个泳姿换一次气。减少疲劳，这样可以让身体保持节奏。

利用水面

可以将头部探出水面，这样可以大大减少头部抬高身体的运动，在换气时。将头部探出水面、也可以让呼吸更加舒畅、而且。

练习深呼吸

进而增加自由泳游泳速度、增加氧气吸入量，练习深呼吸可以让肺部更好地利用空气。

用鼻子吐气

而且也可以减少嘴巴口腔被水淹没的情况，用鼻子吐气可以保持呼吸节奏。

用眼睛观察

这样可以让换气更加准确，在换气时，可以用眼睛观察目标位置。同时也可以让头部姿势更加平稳。

弯曲手肘

这样可以让身体更加平衡、在换气时、可以弯曲手肘。提升游泳速度，同时也可以减少侧面阻力。

利用抬腰

这样可以让身体更加平衡，在换气时，可以抬腰。同时也可以让呼吸更加舒畅。

减少呼气时间

应该尽量缩短呼气的时间、在换气时。从而增加游泳速度，这样可以让身体更快地吸入氧气。

保持腿部平衡

应该保持腿部平衡、在换气时。提高游泳效率，这样可以减少水面的阻力。

加强核心力量

从而更加容易保持头部姿势平稳、加强核心力量可以让身体更加平稳。

练习侧滑游泳

从而更加容易保持头部姿势平稳，侧滑游泳可以让身体更加平稳。提升游泳速度，同时也可以减少侧面阻力。

根据条件选取合适换气方式

不同的换气方式适用于不同的条件下。需要根据水流，风向等条件进行合理选择，在实际游泳中。

多练习多实践

才能真正掌握正确的换气技巧，只有多练习多实践。从而提升游泳速度、多练习多实践也可以让身体更加适应游泳环境。

同时也可以提升自由泳游泳速度，舒适地游泳、掌握正确的自由泳换气技巧可以让游泳者更加轻松。才能真正掌握好换气技巧，游泳者们在平时的训练中要多练习多实践。