但在运球过程中很容易被对手断球，给自己造成困扰和失误、运球是必不可少的基本功，在进行篮球比赛或训练中。本文将为大家介绍一些关于如何避免被断球的技巧。

一、保持身体低位

降低被对手断球的几率，身体低位能够让你更加稳定地控制球。并保持重心稳定，尽量保持膝盖弯曲、在运球时。

二、快速变向

而快速变向可以让你摆脱对手的防守，变向是运球中最常用的技巧之一。并且保持身体重心不要向后倾，变向时需要注意用力控制球。

三、注重侧移步伐

并且在运球时保持身体稳定、侧移步伐可以帮助你快速跨越对手。不要让脚离开地面太高、在侧移时要注重使用小步。

四、运用多种变化

从而提高被断球的难度，运用多种变化可以让对手难以预测你的下一步动作。突然加速或停下来等，比如可以尝试快速变向。

五、掌握保护球的技巧

需要掌握正确的手部姿势和身体姿态，保护球是运球过程中必不可少的技巧。将球放在身前或侧面等、比如双手握球。

六、利用身体优势

可以通过身体对抗来避免被对手断球，身体优势是你的一大优势。或者用身体挡住对手，比如利用臂力和肩膀保护球。

七、保持警惕性

需要时刻保持警惕，随时准备应对对手的进攻、在进行运球时。以便做出正确的反应，注意观察对手的动作。

八、选择合适的位置

并且避免被对手包夹，在场上选择合适的位置可以让你更容易控制球。比如选择在场或较为开阔的位置运球。

九、加强跑动能力

可以让你在场上更自由地运动和控制球，并且避免被对手包夹和断球，跑动能力是篮球运动中非常重要的能力之一。

十、练习反应速度

并且避免被对手抢断，可以帮助你更快地做出反应，反应速度是篮球运动中非常关键的能力之一。可以通过练习反应能力来提高。

十一、利用传球

避免被对手包夹和断球、在场上需要随时寻找队友并进行传球，从而转移对手的注意力。需要注意传球的技巧和时机。

十二、提高篮球基本功

需要不断地进行练习和提高、篮球基本功是篮球运动中必不可少的基础技能。才能更好地避免被断球、只有掌握了基本功。

十三、保持身体协调性

可以帮助你更加稳定地控制球、身体协调性是篮球运动中非常关键的能力之一、并且避免被对手抢断。可以通过多种训练来提高身体协调性。

十四、积极主动发起进攻

从而减少被对手包夹和断球的机会，在篮球比赛中需要积极主动发起进攻。同时也要注重团队合作、需要发扬个人能力。

十五、保持信心和耐心

即使在被对手断球之后也不要失去信心和耐心，篮球运动是需要信心和耐心的运动。并且继续努力，需要时刻保持冷静。

需要不断地进行练习和提高、以上15个技巧可以帮助你在篮球运球时避免被对手抢断。让你在篮球比赛中更加得心应手，希望本文对你有所帮助。