运球是必不可少的一个环节，在足球运动中。才能在比赛中有更多的表现机会和掌控比赛的能力，一位好的球员需要拥有出色的足球运球技巧。帮助你在场上更加自如地控制皮球、本文将为大家介绍一些常见的足球运球技巧。

内侧滚球

内侧滚球是最基础的足球运球技巧之一。可以使球员更容易地掌控皮球，通过使用内侧，并在保持速度的同时向前推进。将脚放在球的侧面、轻轻滚动脚背，使用该技巧时、将皮球向前推动。

外侧滚球

外侧滚球通常用于突破防守。将脚放在球的另一侧，使用外侧时，通过脚背的力量向前推动皮球。以免将皮球滚出边界、在使用外侧滚球时需要注意脚的位置、当然。

身体侧身滚球

身体侧身滚球是一种很好的解决方案，当防守球员贴身紧逼时。将身体朝向一侧，将脚放在相应侧的球面上、并通过小幅度滚动球面来控制球的方向，使用该技巧时。

普通外脚背运球

外脚背运球通常用于快速传球或迅速转移方向。并用外脚背来控制方向，通过轻微的弹跳来保持球的速度、使用该技巧时，将脚放在球的外侧。

倒切

它可以帮助球员在狭窄的空间内摆脱防守、倒切是一个非常常见的足球运球技巧。迅速地将球向后拉回，并转向另一侧，使用该技巧时、将脚放在球的侧面。

胸部控球

胸部控球通常用于接住高空球。将胸部挺起，并通过身体的重心转移来控制球的方向，使用该技巧时，让皮球落在胸部上，需要迅速移动到球的下方。

头球控球

头球控球也是用于接住高空球的一种技巧，与胸部控球类似。并通过头部的力量来控制球的方向，用额头将球接住、需要将身体放低，使用该技巧时。

大步跨过球

大步跨过球通常用于突破防守。并用后面的脚将球接住，使用该技巧时，让球从另一侧穿过，将一只脚向前迈大步。可以摆脱贴身防守的对手，通过这个动作。

夹球

又能保持速度的技巧、夹球是一种既能控制球。另一只脚则在其侧面，将一只脚放在皮球正下方，使用该技巧时。通过夹紧皮球和双脚之间的空隙来掌控皮球。

拉回球

需要较长的练习时间、拉回球是一种高难度的运球技巧。将脚腕向内弯曲、使用该技巧时、并用脚背拉回皮球。可以很快地改变球的方向，通过这个动作。

外脚背弹地运球

外脚背弹地运球可以帮助球员在高速奔跑时控制球。通过外脚背的力量将皮球弹离地面，使用该技巧时，并用同一只脚继续运球。

虚晃运球

虚晃运球是一种欺骗对手的技巧。将一只脚放在皮球正下方，使用该技巧时，让对手错过抢球的机会，然后突然向一侧移动。

外内换向

外内换向可以帮助球员在突破时迅速改变方向。并用内侧滚球来掌控皮球，使用该技巧时，将一只脚放在球的外侧，然后突然切换到另一只脚上。

反足内侧

反足内侧是一种非常有用的技巧。使用该技巧能够更好地掌控皮球，当你的反足接近皮球时。将反足放在皮球侧面、通过内侧滚球来掌控球，使用该技巧时。

以上就是本文所介绍的一些足球运球技巧。需要根据实际情况选择，不同的技巧适用于不同的场景。相信你也能成为一位出色的足球运动员，通过不断地练习和磨练！