也考验他们的技巧和策略、800米是田径比赛中的一项重要赛事，它既考验选手的速度和耐力。希望能对广大运动爱好者有所帮助，加速技巧，比赛策略等方面详细介绍800米跑步技巧，起跑姿势，本文将从跑前准备。

一、身体状况检查，确保身体健康状态

身体状况检查都是必须的，在进行任何运动之前。确保身体处于健康状态、呼吸，血压等指标，以免在比赛中出现突发状况，选手应该检查自己的心率。

二、合理的饮食安排，补充能量和水分

选手应该保证充足的水分摄入，并合理安排饮食，在比赛前，补充足够的能量。以免影响比赛成绩、尤其是在比赛前一天和比赛当天，应该避免摄入过多的高脂肪，高糖分的食物。

三、跑前热身，提高身体温度和肌肉弹性

热身是跑步训练的必不可少的环节。以提高身体温度和肌肉弹性、踩脚踏车等活动，预防运动伤害，包括慢跑，动态拉伸、选手应该在比赛前进行充分的热身，踢腿。

四、起跑姿势，保持平衡和稳定

起跑姿势是800米比赛中至关重要的一环。并且双脚之间要保持一定距离，以保证平衡和稳定、选手应该保持身体前倾，两手放在出发线上。

五、加速技巧，掌握好节奏和呼吸

节奏和呼吸是非常重要的，在800米比赛中。并且掌握好加速的时机和力度，以保证在比赛中具有优势、选手应该在比赛开始后尽快进入自己的状态。

六、转弯技巧，掌握好转角和步频

转弯技巧也是非常关键的、在800米比赛中。以保证速度和稳定性，掌握好步频和脚步的配合，选手应该在转角处尽量缩小转角的弧度。

七、终点冲刺，发挥余力

选手应该尽可能地发挥余力，争取的成绩，尽量加快速度，在接近终点时。以免因为姿态不当而出现意外状况，同时，在冲刺时还要注意姿态的稳定。

八、比赛策略，根据对手和自身情况制定

比赛策略也是非常重要的，在800米比赛中。以保证最终的胜利、选手应该根据自身的情况和对手的情况，制定出的比赛策略。

九、心理素质，保持镇静和冷静

心理素质也是800米比赛中必不可少的。全身心地投入到比赛中去、选手应该保持镇静和冷静，在比赛中不受外界干扰。

十、防止失误，避免犯规和摔倒

失误是非常容易发生的，在800米比赛中。以免影响比赛成绩，选手应该注意避免犯规和摔倒等失误。

十一、比赛前心理准备，培养自信心

比赛前心理准备也非常重要。以应对各种突发状况，在比赛中保持积极的心态，选手应该培养自信心。

十二、比赛后放松训练，恢复身体状态

比赛后的放松训练也是非常重要的。按摩和深呼吸等活动，以帮助身体恢复状态，选手应该进行适当的拉伸。

十三、精神饱满，保持训练状态

选手也应该保持精神饱满，按照合理的训练计划进行训练、以保持的竞技状态，在日常训练中。

十四、技巧训练，提高速度和耐力

技巧训练也是800米跑步中的重要环节。以提高速度和耐力，选手应该针对自己的弱项进行特别训练。

十五、回顾，不断完善自己

800米跑步是一个需要不断提高和完善的过程。以取得更好的成绩，并且不断完善自己的技术和策略，选手应该在每一次比赛之后进行回顾。