校运会即将到来，800米比赛一直是大家比较关注的一个项目。作为小学生，怎样才能在800米比赛中获得好成绩呢？答案就是技巧！下面我们就来分享一些小学生800米跑步的技巧，帮助大家成为800米跑步的高手！

一、了解比赛规则，制定合理的比赛计划

在比赛开始之前，小学生需要了解比赛规则和路线，制定出一份自己的比赛计划。比如，要控制好起跑的速度，保持适当的速度，不要太急躁或者太慢，避免浪费体力。

二、热身准备

在比赛前进行热身是非常重要的，可以起到预防受伤和提高运动表现的作用。小学生可以进行一些简单的拉伸运动、慢跑、踢球等活动来热身。

三、正确的起跑姿势

起跑姿势决定了比赛前几秒钟的效果，需要注意的是，起跑时双手放在腰间，身体略微向前倾斜，两脚并拢，这样有利于迅速启动。

四、控制呼吸

在800米比赛中，正确的呼吸非常重要。小学生可以采取深呼吸的方法，先做几次深呼吸，然后在跑步过程中把呼吸调整到稳定的状态。

五、抬高膝盖

抬高膝盖是提高速度的重要方法之一，小学生在跑步时要注意抬高膝盖，每一步都要用力抬高，这样可以提高速度。

六、保持身体稳定

在跑步过程中保持身体稳定是非常重要的，小学生可以采取肩膀放松、手臂自然摆动、视线向前等方法来保持身体平衡。

七、掌握节奏

掌握节奏也是800米比赛中一个非常重要的技巧。小学生需要在比赛过程中不断调整自己的节奏，避免走样或者过慢，以保证自己的体能能够支撑到终点。

八、摆脱心理压力

800米比赛是一个相对较长的比赛，会给小学生带来不小的心理压力。小学生需要摆脱这种心理压力，保持冷静和平和的心态，发挥自己的最佳水平。

九、加强锻炼

想成为800米跑步的高手，一定要加强锻炼。小学生可以进行一些有针对性的练习，如提高心肺功能、增强肌肉力量等。

十、调整饮食

在比赛前的几天，小学生需要注意调整自己的饮食，保证营养均衡，可以适当增加碳水化合物的摄入，增加体内能量储备。

十一、合理安排睡眠

在比赛前几天，小学生也需要注意合理安排自己的睡眠，保证足够的休息和睡眠，以便在比赛中发挥出最佳状态。

十二、调整心态

做好比赛前的心理调整也是非常重要的。小学生可以采取积极乐观的态度来面对比赛，调整自己的心态，提升自信心。

十三、适当休息

在比赛中适当休息也是非常必要的，小学生可以选择在跑步中间的直路上适当放松一下，缓解疲劳。

十四、坚持训练

要成为800米跑步的高手，需要坚持不懈地训练。小学生可以选择每周进行几次800米的训练，逐渐提高自己的速度和耐力。

十五、回顾

通过以上技巧的介绍，相信大家已经掌握了如何成为800米跑步高手的方法。希望小学生们在比赛中能够充分发挥自己的实力，取得好成绩！