小学生800米跑步比赛是学校体育课程中必不可少的一项内容，不仅能够提高孩子们的体质，更可以培养他们的意志力和毅力。但是在比赛中要想取得好成绩，需要掌握一些技巧。本文将为大家详细介绍小学生800米跑步比赛的技巧。

正确的起跑姿势

起跑姿势的正确与否直接影响到比赛成绩。要想拥有正确的起跑姿势，首先要做到以下几点：

1.双手放在膝盖上，身体呈弓形。

2.腰部稍微倾斜，保持良好的平衡。

3.听到起跑枪声后，要用力抬起右脚，进行快速起步。

打好基础

在参加比赛前，一定要注意平时的训练。只有打好基础，才能更好地应对比赛。在平时的训练中，可以进行有氧运动，如慢跑、跳绳等，提高身体的耐力和爆发力。

控制呼吸

跑步过程中，正确的呼吸方式对于身体的负荷和效果都有着非常重要的作用。正确的呼吸方式是以鼻子吸气、嘴巴呼气为主，避免大口喘气。

合理分配体力

在比赛中，要注意合理分配体力，尽量让自己保持一定的速度和节奏，不要一开始就全力冲刺，否则会很容易疲劳。需要通过调整呼吸和配合步伐来控制自己的体力。

坚持到底

在参加比赛时，千万不要轻易放弃。坚持到底不仅可以提高自己的比赛成绩，更可以培养自己坚韧不拔的意志力。

提高速度

在训练时，可以进行多样化的训练，如短距离冲刺、间歇训练等，可以提高自己的速度和反应能力。

正确的跑步姿势

跑步姿势的正确与否也会对比赛成绩产生影响。正确的跑步姿势包括：身体前倾、手臂自然摆动、膝盖高抬、脚部着地时尽量使用前脚掌等。

饮食调理

在比赛前一天需要做好饮食调理，避免过于油腻的食物和饮料，以免影响消化和吸收。同时需要多喝水，补充体内的水分。

适当休息

在比赛前一天和比赛当天，需要适当休息，保证足够的睡眠和精神状态，让自己保持良好的竞技状态。

保持心理平衡

在比赛时，需要保持心理平衡，不要过于紧张和焦虑。可以进行深呼吸或听音乐等方式来缓解压力和紧张情绪。

加强训练量

在平时的训练中，可以根据自己的实际情况逐步加强训练量，提高自己的体能和耐力。

合理安排时间

在比赛前一段时间，需要合理安排时间，不要过于疲劳和劳累。需要在比赛前一天适当休息，保持充足的体力和精神状态。

避免比赛前过度激动

在比赛前不要过度激动，避免影响身体的状态和精神状态。可以进行放松和冥想等方式，来缓解紧张情绪和压力。

注意安全

在比赛中要注意安全，避免发生摔倒或其他意外情况。需要在比赛前做好热身和拉伸，避免肌肉拉伤等情况。

小学生800米跑步比赛需要掌握一些技巧，包括正确的起跑姿势、打好基础、控制呼吸、合理分配体力、坚持到底等。只有掌握了这些技巧，才能在比赛中取得好成绩。同时，需要注意饮食调理、休息和心理平衡等方面的问题，才能做到全方位的准备。