跑步是一项简单而且有益的运动，可以提高身体素质。小学800米跑是很多学生比赛中的一个项目，也是课程中的一部分。本文将从三个人的经验中出小学800米跑步的技巧，希望能够帮助小学生更好地掌握这项运动。

一、准备工作

准备工作非常重要。在比赛前，要进行适当的热身运动和拉伸，以免受伤或肌肉疲劳。穿着舒适的鞋子和衣服也是必要的。

二、正确的姿势

正确的姿势可以使你更有效地运动。要保持身体挺直，手臂放松，在跑步时用脚掌着地，而不是脚跟着地。同时，眼睛要看着前方，不要低头看地面或侧面。

三、呼吸方法

呼吸是跑步时必不可少的一部分。要注意深呼吸和缓慢呼出，不要太急促，以免呼吸不畅或感到窒息。

四、节奏控制

在800米跑步中，要注意节奏的控制。开始时要保持缓慢的步伐，逐渐加快速度，在跑到一半时达到最快速度，然后逐渐减速直到终点。在跑步过程中，要时刻注意保持自己的节奏。

五、比赛策略

在比赛中，要根据自己的情况制定一些比赛策略，例如在起点处尽量不要与人群挤在一起，不要在起点就把所有力气用尽，而是在比赛中逐渐发挥。

六、心理调整

心理调整同样非常重要。比赛前要保持放松和自信，不要过分紧张或担心失败。在比赛中，要时刻保持积极乐观的心态，相信自己可以完成比赛。

七、训练计划

要想成为一个优秀的800米跑步运动员，必须制定科学的训练计划。要根据自己的情况和目标制定具体的训练计划，并坚持执行，逐渐提高自己的体能和技巧水平。

八、饮食营养

饮食营养同样对跑步运动员非常重要。要注意膳食搭配，保证摄入足够的蛋白质、碳水化合物和脂肪等营养成分，以保证身体能够提供足够的能量。

九、休息调节

在训练和比赛中，要时刻注意休息和调节，以避免过度训练或身体疲劳。要掌握科学的休息方法，例如按摩和冷热水交替浸泡等。

十、心率控制

在跑步时，要时刻注意自己的心率变化。要根据自己的情况调整步伐和速度，使心率保持在适当的范围内，避免出现不适。

十一、动作协调

在跑步中，要保持动作的协调性，以避免浪费体力或增加身体负担。要注意手臂和腿部的配合，使动作更加流畅。

十二、提高耐力

在800米跑步中，耐力是非常重要的因素。要通过长跑和其他有氧运动来提高耐力水平，逐渐适应更长时间的持续运动。

十三、锻炼灵活性

在跑步训练中，要注意锻炼身体的灵活性和柔韧性，以便更好地完成各种动作。可以进行一些拉伸和扭转等训练。

十四、学习经验

学习他人的经验同样重要。可以向其他成功的运动员或教练请教，并从他们的经验中学习和借鉴。

十五、

小学800米跑步技巧需要多方面的掌握和训练。要注意准备工作、正确姿势、呼吸方法、节奏控制、比赛策略、心理调整、训练计划、饮食营养、休息调节、心率控制、动作协调、耐力提高、灵活性锻炼和学习经验等因素，才能达到更好的效果。希望本文能够对小学生们进行800米跑步训练时提供帮助和指导。