而背后运球是进攻时常用的技巧之一，篮球运动一直备受人们的热爱。帮助篮球爱好者提高进攻能力，本文将介绍如何连续背后运球。

姿势准备

需要保持正确的姿势和手部准备，在开始练习背后运球之前。重心要低，以便开始背后运球，站立姿势要放松、并将球放在身体的一侧。

手部位置

手部位置非常重要，在进行背后运球时。另一只手放在身体的一侧，以保持平衡、将手臂伸直并夹紧球。要注意手部的位置不要太高或太低，以免影响篮球控制，同时。

次运球

需要用手的外侧将球向身体的另一侧拍下去，次背后运球时。要将身体重心转移到对立的那只脚上，在拍球的同时。这样可以更好地控制篮球并准备进行下一步的动作。

接下来的动作

需要迅速转移身体的重心并跟着球一起运动、在次背后运球成功后。并保持进攻时的优势、这样可以避免对手抢球。手部也需要快速调整到正确的位置，同时，准备进行下一次背后运球。

连续背后运球

需要不断重复上述动作，要想连续背后运球。要尽可能快地将球向身体的另一侧拍下去、在每次背后运球时，并迅速转移身体重心和手部位置。立即进行下一次，当完成一次背后运球后。

练习要领

需要专注于手部的位置和动作的连贯性，在练习连续背后运球时。并逐渐增加速度、尝试在较慢的速度下进行练习。要注意身体的平衡和控制球的力量，同时。

练习技巧

可以进行一些有用的练习，为了更好地掌握背后运球技巧。或者练习在奔跑中进行背后运球等、在一个小范围内进行连续背后运球。

注意事项

要注意以下事项，在进行背后运球时。以免被对手抢到，不要将球离开手部太远。以免失去控制球，要保持身体平衡。要时刻注意周围的环境和对手的动向。

应用场景

在多种场景下都可以派上用场、背后运球是一种很实用的技巧。可以用背后运球突破防线、在面对紧逼防守时；用背后运球让球传递更顺畅，或者在快攻时。

多样化运用

还可以将背后运球技巧与其他技巧结合使用，除了连续背后运球外，以增加进攻的多样性。在背后运球的同时还可以假动作等。

进攻策略

背后运球技巧在进攻策略中也非常重要。可以利用这一技巧吸引防守队员并制造机会。然后快速转移到另一侧进行背后运球，可以让球员在一侧突破、在进攻时。

进攻心态

需要保持自信和镇定，在进行背后运球时。因此需要有强烈的进攻心态和对比赛的积极态度，这一技巧需要快速反应和动作。

团队协作

背后运球技巧也需要团队协作。以便更好地进行背后运球并制造机会，队员之间要有默契和配合。以提高配合能力，可以尝试进行团队练习，在训练中。

技巧巩固

需要在日常训练中加强练习、要想巩固背后运球技巧。逐渐提高技巧的熟练度和灵活性、可以尝试不同的练习方法和场景。

背后运球是篮球进攻中非常重要的技巧之一。以及不断练习，可以提高技巧的掌握度和应用能力，通过正确的姿势和手部位置。从而取得更好的进攻效果，可以根据场景灵活运用，在实际比赛中。