随着生活水平的提高和健康意识的增强，越来越多的人选择跑步作为自己的运动方式。但是，长时间的跑步容易使人感到单调和枯燥，因此一些人就开始尝试在跑步时听音乐。网易云音乐是很多人的选择，因为它提供了高质量音乐和便捷的操作方式。本文将为大家介绍如何利用网易云音乐跑步，享受高质量音乐与健康运动。

一、下载网易云音乐，注册账号

要使用网易云音乐跑步，首先需要下载该应用并注册一个账号。在应用商店搜索“网易云音乐”即可找到并下载。

二、创建歌单

创建适合跑步的歌单是使用网易云音乐跑步的第一步。可以按照喜好选择各种曲风和节奏较快的歌曲，比如摇滚、电音、流行等等。还可以在网上寻找其他用户分享的跑步歌单，获取更多灵感和帮助。

三、根据心率来选择歌曲

跑步时，人们的心率通常处于高速运转状态。选择一些节奏与自己心率相匹配的歌曲，可以让跑步效果更加出色。网易云音乐中有一个“健康频道”，里面有针对不同运动类型的歌单，可以根据自己的需求选择适合的歌曲。

四、使用“私人FM”

在网易云音乐中，还有一个私人FM功能，该功能会根据你的听歌历史和喜好推荐适合你听的歌曲。可以开启私人FM来听到更多符合自己口味的音乐。

五、设置循环播放

为了避免跑步过程中歌曲的突兀停止影响运动效果，可以将歌单设置为循环播放状态，这样就不会出现播放结束而不知道下一曲该听什么的情况。

六、使用定时关闭功能

跑步时间通常较长，而手机电量却无法支持太长时间的播放。可以使用网易云音乐的定时关闭功能，在规定时间内自动关闭应用，以节省电量。

七、调节音乐音量

在跑步时，环境嘈杂，需要调节歌曲音量来避免干扰和保护听力。可以在网易云音乐中调节音乐音量，使其在适当的范围内。

八、使用手势操作

在跑步过程中，手机的屏幕可能变得不太灵敏，难以进行操作。网易云音乐提供了一些手势操作，比如向右滑动可进入下一首歌曲，向左滑动可返回上一首，向上滑动可展开歌词等等。

九、锁屏状态下控制歌曲

在跑步时，手机常常会处于锁屏状态，因此需要使用网易云音乐的锁屏控制功能来切换歌曲、调节音量等等。

十、使用“云村”分享运动成果

网易云音乐中有一个社交平台“云村”，可以与其他运动爱好者分享自己的跑步成果和心得体会，获得更多的支持和鼓励。

十一、根据时间选择歌单

不同时间段需要不同的歌单来激励自己的情绪和状态。比如早晨可以选择清新舒缓的音乐，晚上可以选择舒缓放松的音乐。

十二、听歌记步

在网易云音乐中，还有一个神奇的功能，即听歌记步。使用该功能，可以将自己的步数记录下来，并获得一些奖励。

十三、选择适合自己的音质

在网易云音乐中，可以根据自己的网络状况和耳机设备选择不同的音质。如果网络较差或者耳机不太好，可以选择低音质来保证稳定播放。

十四、使用蓝牙耳机

使用蓝牙耳机可以避免线缆的纠缠和干扰，让跑步更加畅快。同时，网易云音乐也对蓝牙耳机提供了良好的支持。

十五、

利用网易云音乐跑步可以让我们享受高品质的音乐和健康的运动。通过创建适合自己的歌单、根据心率来选择歌曲、使用定时关闭和锁屏控制等功能，可以更加便捷地进行操作。希望本文能给大家提供一些有用的信息和帮助，让大家更好地享受跑步的快乐。