篮球过人技巧教学

关键字：过人技巧

篮球是一项极具热血和激情的运动，而篮球场上，运用过人技巧是非常重要的。掌握了这些过人技巧，你可以轻松突破对手，增加进攻的筹码。本文将以篮球过人技巧教学为主题，让你在篮球场上展现出不凡的技巧。

1.拍地换手：

拍地换手是篮球过人技巧中最常用的一种，可以迷惑对方的防守人员。具体操作方法为：先拍地一下，并将篮球留在手掌中心，然后在换手的瞬间快速地拉起篮球，换到另一只手中。

2.斜着走：

斜着走可以迷惑对手，让他们无法把握你的方向和速度。具体操作方法为：突然将身体往左或往右倾斜一下，并顺势向斜方向行走，让对手无法准确判断你的突破方向。

3.假动作：

假动作是欺骗对手的常用手段之一，可以让对手无法把握你的突破意图。具体操作方法为：用身体、腰、肩等做出一些欺骗性的动作，让对手误认为你会朝某个方向突破，从而制造突破机会。

4.低位运球：

低位运球是一种有效的过人技巧，可以让你更加稳定地控制篮球。具体操作方法为：将身体保持低位，将篮球贴在身体下方，运用双手快速来回运球。

5.靠近过人：

靠近过人可以让你更好地掌握对手的动向，并且可以更容易地制造突破机会。具体操作方法为：靠近对手，并利用假动作或者其他方法让对手失去平衡，制造出一个突破机会。

6.侧身运球：

侧身运球是一种非常实用的过人技巧，可以让你更加自如地控制篮球。具体操作方法为：将身体侧向一侧，并且将篮球放在离身体稍远一点的地方，利用另一只手来控制篮球。

7.快速变向：

快速变向可以让对手无法准确把握你的突破方向，制造出更多的机会。具体操作方法为：在运球时突然将身体往相反的方向转动一下，利用惯性制造出突破机会。

8.突然加速：

突然加速是一种出其不意的过人技巧，可以让对手猝不及防。具体操作方法为：在一定的速度上运球，然后突然加速，让对手无法预测你的动作。

9.低位晃动：

低位晃动是一种非常实用的过人技巧，可以迷惑对手的防守人员。具体操作方法为：将身体保持低位，并在腰部或者臀部做出一些欺骗性的晃动，制造出突破机会。

10.飞身过人：

飞身过人是一种高难度的过人技巧，需要有较高的技巧水平。具体操作方法为：在运球时突然飞身起跳，然后在空中换手将篮球传到另一只手中。

11.点步晃动：

点步晃动是一种常用的过人技巧，可以让对手无法把握你的动向。具体操作方法为：在运球时，在前面落脚的那只脚后退一步，然后将身体向前倾斜，晃动对手。

12.装瞎过人：

装瞎过人是一种欺骗性的过人技巧，可以迷惑对手的视线。具体操作方法为：将篮球放在一个手里，然后用另一只手蹭眼睛，制造出自己眼睛看不到篮球的假象，从而制造出突破机会。

13.挑球过人：

挑球过人是一种非常高难度的过人技巧，需要掌握一定的技巧水平。具体操作方法为：将篮球抛到空中，然后利用惯性将篮球传到另一只手中，制造出突破机会。

14.反复变向：

反复变向是一种常用的过人技巧，可以让对手无法把握你的突破方向。具体操作方法为：在运球时，多次反复变向，制造出对手猝不及防的机会。

15.

通过学习这些过人技巧，你可以在篮球场上展现出不凡的技巧和水平。但是，更重要的是，你需要不断地练习和磨练自己的技巧，才能真正掌握这些过人技巧，并且在比赛中运用自如。

篮球实用过人技巧教学

篮球是一项非常受欢迎的运动，在球场上能够运用各种技巧让对手难以防守是每个篮球爱好者的追求。而过人技巧是其中非常重要的一项。本文将从基础到高级，详细介绍篮球实用过人技巧教学。

一、身体平衡的重要性

篮球运动需要不断的上下左右移动，保持身体平衡是非常重要的。在过人时也同样如此，保持身体平衡能够让你更快速的变向。

二、基础的过人技巧

基础的过人技巧包括：护球、变向、突破等。其中护球是最基础的一项，需要双手抱着球，将身体转向对方，保护好自己的篮球。

三、变向技巧

变向是过人技巧中比较重要的一项，通过不同的变向方式来让对方犯规或者打乱对方防守节奏。

四、侧步突破技巧

侧步突破是过人技巧中比较实用的一项，通过身体的侧移，迅速突破对方的防守。

五、假动作与变速

假动作和变速是过人技巧中非常实用的一种方式，通过变化速度来让对方犯规或者打乱对方防守节奏。

六、胯下运球

胯下运球是过人技巧中比较难度较高的一项，需要练习才能够掌握。通过胯下运球能够让你更灵活的运用双手进行护球。

七、小腿细节技巧

小腿是过人技巧中比较常用的部位，需要在训练中加强练习。通过小腿的细节操作来让对方犯规或者打乱对方防守节奏。

八、背身转身运球

背身转身运球是过人技巧中非常实用的一项，通过背身转身来让自己更灵活的运用空间进行进攻。

九、快速传接球技巧

快速传接球是过人技巧中比较实用的一项，通过快速的传接球来让对方防守失去节奏。

十、瞬间加速技巧

瞬间加速是过人技巧中比较难度较高的一项，需要练习才能够掌握。通过瞬间加速来让对方失去平衡。

十一、胸前运球技巧

胸前运球是过人技巧中比较基础的一项，需要经常进行练习才能够掌握。通过胸前运球能够更灵活的运用双手进行护球。

十二、侧身运球技巧

侧身运球是过人技巧中比较实用的一项，通过侧身运球来打乱对方的防守节奏。

十三、后撤步技巧

后撤步技巧是过人技巧中比较难度较高的一项，需要经常进行练习才能够掌握。通过后撤步来让对方失去平衡。

十四、低位侧滑运球技巧

低位侧滑运球技巧是过人技巧中非常实用的一项，需要练习才能够掌握。通过低位侧滑运球来让对方失去平衡。

十五、

篮球实用过人技巧教学非常重要，需要不断的练习才能够掌握。本文从基础到高级，详细介绍了各种过人技巧，希望能够对篮球爱好者有所帮助。