足球作为一项全球性体育运动，其技巧之多、玩法之复杂，令人叹为观止。而其中最为重要且常用的技巧之一，莫过于外侧推拨。而这个技巧对于运动员在球场上的发挥和比赛成败至关重要。下面，就跟着小编一起来了解一下如何提高足球外侧推拨技巧吧！

1.球鞋选择

选择适合自己的足球鞋，对于提高足球技巧至关重要。因为不同类型的球鞋有着不同的设计和特点，选择合适的球鞋能够让你更加舒适和自如地运动。

2.步伐要轻快

在练习足球外侧推拨技巧时，步伐非常重要。步伐过重会使你失去平衡，进而影响到你的技术发挥。

3.适当的姿势

在进行足球外侧推拨技巧时，我们需要注意我们的姿势。通常情况下，我们需要将身体重心放在前脚掌上，同时保持身体的平衡。

4.摆臂要自然

在练习足球外侧推拨技巧时，我们的摆臂动作要尽可能自然。过大或过小的摆臂动作会影响到我们的稳定性和技巧发挥。

5.踢球部位

在进行足球外侧推拨技巧时，我们需要注意使用正确的踢球部位。通常情况下，我们会使用脚背部位进行外侧推拨，因为这个部位可以帮助我们更好地控制足球。

6.看好角度

在进行足球外侧推拨技巧时，我们需要注意球与身体的角度。如果角度不对，我们很可能会失去球权或者将球传递给错误的队友。

7.适当的力度

在进行足球外侧推拨技巧时，我们需要注意力度的掌控。适当的力度可以帮助我们更好地控制足球，并将其传递给合适的队友。

8.距离掌握

在进行足球外侧推拨技巧时，我们需要注意与对手之间的距离。适当的距离掌握可以帮助我们更好地控制足球，并将其传递给合适的队友。

9.练习不间断

练习足球外侧推拨技巧需要有耐心和坚持。每天坚持进行练习，不断提高自己的技巧水平，才能真正成为一名足球巨星。

10.踩实脚下

在进行足球外侧推拨技巧时，我们需要注意脚下的情况。踩实脚下可以帮助我们更好地掌控球的轨迹和速度。

11.练习左右脚

在进行足球外侧推拨技巧时，我们需要练习左右脚的技巧。只有左右脚都能够熟练使用，才能真正在球场上发挥出你的最大潜力。

12.注意视线

在进行足球外侧推拨技巧时，我们需要注意自己的视线。正确的视线可以帮助我们更好地掌控球的轨迹和速度，并在关键时刻做出正确的决策。

13.坚持练习

练习足球外侧推拨技巧需要耐心和坚持。只有坚持不懈地进行练习，才能真正提高自己的技术水平。

14.结合比赛练习

在进行足球外侧推拨技巧的练习时，我们需要结合比赛进行练习。只有在真实的比赛环境中不断尝试和实践，才能更好地提高自己的技巧水平。

15.

在足球外侧推拨技巧的练习过程中，我们需要注意各种细节，如步伐、姿势、摆臂动作、力度掌握等等。只有在不断练习的过程中，才能真正掌握这个技巧，并在球场上发挥出自己的最佳水平。

足球外侧推拨技巧

足球是一项世界广受欢迎的运动，其中有许多技巧需要掌握。而外侧推拨技巧是其中的重要一环。本文将为大家介绍如何提高足球外侧推拨技巧。

一：外侧推拨的定义及作用

外侧推拨是指利用脚背外侧将球向前或向侧方推进的一种技巧。在比赛中，掌握好外侧推拨技巧可以帮助球员更好地控制球，突破防守，创造进攻机会。

二：基本姿势

掌握好外侧推拨技巧首先需要掌握正确的姿势。球员应该站直身体平衡，双脚与肩同宽，稍微弯曲膝盖，重心放在前脚上。

三：外侧推拨的动作要领

在进行外侧推拨时，要通过脚背外侧用力将球向前或向侧方推进。同时，身体重心要稍微向前倾斜，加大脚背外侧的力度。

四：练习外侧推拨的准备动作

要提高外侧推拨技巧，首先需要进行一些准备动作。用脚背外侧拍打球，或者用脚背外侧将球移动。这些动作可以帮助球员更好地掌握外侧推拨技巧。

五：用小球练习外侧推拨

在练习外侧推拨时，可以使用小球来进行练习。因为小球更轻便，更容易被控制。通过不断练习，可以提高外侧推拨的技巧水平。

六：脚背外侧要用力

在进行外侧推拨时，脚背外侧要用力。但是也不要过度用力，否则会影响球的方向和速度。

七：保持平衡

在进行外侧推拨时，身体重心要稍微向前倾斜。但是也要注意保持平衡，以免摔倒或者失去控制。

八：注意力度和方向

在进行外侧推拨时，要注意力度和方向。力度过大或者方向不准确都会导致球的失控。

九：练习频率和时间

要提高外侧推拨技巧，需要进行频繁的练习。每天进行一定时间的练习，可以逐渐提高技巧水平。

十：与队友配合练习

在进行外侧推拨技巧的练习时，可以与队友配合进行。通过互相传球，可以更好地掌握外侧推拨技巧。

十一：注意安全

在进行外侧推拨技巧的练习时，要注意安全。要选择平坦的场地，并戴好护具，以免受伤。

十二：练习其他技巧

除了外侧推拨技巧，还有许多其他技巧需要掌握。例如内侧推拨、过人等。通过练习这些技巧，可以提高足球技巧水平。

十三：不断挑战自我

要提高足球技巧水平，需要不断挑战自我。在掌握好基本技巧后，可以尝试进行更复杂的技巧操作。

十四：耐心和恒心很重要

要提高足球技巧水平，需要具备耐心和恒心。技能的提高需要时间和精力的投入，不能心急求成。

十五：

掌握好外侧推拨技巧是提高足球技巧水平的重要一环。通过正确的姿势、动作要领和频繁的练习，可以逐渐提高外侧推拨技巧水平。同时，需要具备耐心和恒心，在不断挑战自我的过程中不断提高自己的技能水平。