足球是一项非常流行的体育运动，而足球小跳技巧更是一项挑战人们身体协调能力的运动。本文将从零基础开始，从简单到复杂，为大家介绍足球小跳技巧。

1.站立踢球：将球放在脚下，站立的另一只脚稍微向后一点，踢球时身体向前倾斜，用脚踢球，让球在空中弹跳。

2.下肢练习：双腿分开，膝盖微屈，两只脚交替跳起，尽可能高。

3.前后翻转：先将球抬起，在球抬起的瞬间，双脚迅速交换位置，接着用另一只脚接住球。

4.后滚翻转：将球抬起，在球抬起的瞬间，双腿向后翻转，在翻转过程中用另一只脚接住球。

5.侧滚翻转：先将球抬起，身体向侧面翻转，在翻转过程中用另一只脚接住球。

6.过人绕柱：将球放在柱子旁边，用脚将球绕过柱子，再用另一只脚接住球。

7.后撤步踢球：先将球放在左脚前面，然后用右脚后退，再用左脚将球踢起。

8.前掷球踢球：先将球扔到空中，然后用脚踢球。

9.侧滑步踢球：将球放在身体侧面，然后用脚侧滑，同时用另一只脚将球踢出。

10.跳跃抬起球：先将球放在地上，然后跳起来将球抬起。

11.右侧小跳接球：将球放在身体右侧，然后用左脚小跳接住球。

12.左侧小跳接球：将球放在身体左侧，然后用右脚小跳接住球。

13.右腿穿过接球：将球放在身体右侧，然后用左腿穿过，用右腿接住球。

14.左腿穿过接球：将球放在身体左侧，然后用右腿穿过，用左腿接住球。

15.小球过人：将球放在地上，用脚轻轻一踢，让球在脚下来回滚动，再用另一只脚绕过球。

足球小跳技巧是足球运动中非常重要的一部分，需要运动员在平时训练中不断掌握和提高。本文介绍的15种足球小跳技巧，从零基础到高难度，希望能够对广大足球爱好者有所启发。

掌握这些技巧

足球是一项全民运动，而技巧更是足球的一大魅力。在众多技巧中，小跳是一项非常实用的技能，可以帮助球员轻松掌控球权，突破防守。本文将介绍足球小跳技巧大全，帮助广大足球爱好者提高球技。

一、内外脚跳

内外脚跳是一项基本小跳技巧，需要先掌握基本的踢球姿势和踢法，然后以同一个脚为基础，先内脚跳再外脚跳。

二、身体侧倾跳

身体侧倾跳是一项高难度小跳技巧，需要将身体重心移动到一侧，然后用另一脚进行跳跃。这项技巧需要练习者具备较强的平衡能力和身体控制能力。

三、后仰式跳

后仰式跳是一项非常惊艳的小跳技巧，需要跑动到球前方，然后用一个足球来进行后仰式跳跃。练习者需要先掌握好后仰的技巧，然后在跳跃的时候，保持身体平衡和稳定。

四、背对球跳

背对球跳是一项非常实用的小跳技巧，可以帮助球员在紧急情况下保持球权。需要将身体背对着球，然后用后脚来进行跳跃，将球反弹回来。

五、双脚连续跳

双脚连续跳是一项基本小跳技巧，可以帮助球员在狭小空间内灵活控制球权。需要将足球放在双脚之间，然后以同一个脚为基础进行跳跃，将球反弹回来。

六、单脚连续跳

单脚连续跳是一项高难度小跳技巧，需要练习者具备较强的平衡能力和反应能力。需要将足球放在一只脚上，然后连续用同一只脚进行跳跃，将球反弹回来。

七、抽脚式跳

抽脚式跳是一项非常实用的小跳技巧，可以帮助球员在高强度的比赛中快速控制球权。需要将足球踢到空中，然后在足球落地之前，用同一只脚进行跳跃，将球反弹回来。

八、低位抽脚式跳

低位抽脚式跳是一项非常实用的小跳技巧，可以帮助球员在低位情况下保持球权。需要将足球踢到地面，然后在足球落地之前，用同一只脚进行跳跃，将球反弹回来。

九、后仰式控球

后仰式控球是一项非常惊艳的小跳技巧，需要跑动到球前方，然后用一个足球来进行后仰式跳跃，并控制住足球。练习者需要先掌握好后仰的技巧，然后在控制球的时候，保持身体平衡和稳定。

十、上踢式控球

上踢式控球是一项非常实用的小跳技巧，可以帮助球员在高强度的比赛中快速控制球权。需要将足球踢到空中，然后用同一只脚进行跳跃，并控制住足球。

十一、后仰式摆腿

后仰式摆腿是一项高难度小跳技巧，需要跑动到球前方，然后用一个足球来进行后仰式跳跃，并在空中完成摆腿动作。练习者需要先掌握好后仰的技巧，然后在摆腿的时候，保持身体平衡和稳定。

十二、双脚连续摆腿

双脚连续摆腿是一项基本小跳技巧，可以帮助球员在狭小空间内灵活控制球权。需要将足球放在双脚之间，然后以同一个脚为基础进行跳跃，并在空中完成连续的摆腿动作。

十三、单脚连续摆腿

单脚连续摆腿是一项高难度小跳技巧，需要练习者具备较强的平衡能力和反应能力。需要将足球放在一只脚上，然后连续用同一只脚进行跳跃，并在空中完成连续的摆腿动作。

十四、低位抽脚式控球

低位抽脚式控球是一项非常实用的小跳技巧，可以帮助球员在低位情况下保持球权。需要将足球踢到地面，然后在足球落地之前，用同一只脚进行跳跃，并控制住足球。

十五、

足球小跳技巧虽然看似简单，但是实际上需要练习者具备较强的身体控制能力和反应能力。掌握这些技巧可以帮助球员在比赛中更加出色，更好地控制球权。希望广大足球爱好者可以在日常训练中多加练习这些小跳技巧，提高自己的球技水平。