足球运动中，一位优秀的球员不仅要有出色的传球和射门能力，还需要有灵活多变的过人技巧，才能打破对手的防守，创造得分机会。本文将为大家介绍一些实战实用的过人技巧。

身体晃动

在身体晃动时，运动员需要将重心向左或向右偏移，以此来快速变换方向。这种方式适用于当你面对防守球员时，他们一般会跟随你的脚步移动，而不是跟随你的身体。

假动作

假动作是一种模仿传球或射门动作的过人技巧。当你完成一个假动作后，你的身体将继续向前移动，而防守球员则会被欺骗并错过时间与位置。

弹起球

弹起球是一种将球从地面上弹起的技巧。当你在面对一个盯防紧密的对手时，可以使用弹起球来抬高球，让自己摆脱对手的盯防。

晃人突破

晃人突破是一种将球快速从左右移动的技巧，以此来迷惑对手的防守，并快速推进球场。

护球转身

护球转身是一种在对手的盯防下，通过转身来防止对手抢夺球的技巧。通过这种方式，你可以将球带到更好的位置。

射门假动作

射门假动作是一种模仿射门动作的过人技巧。当你完成一个射门假动作后，你的身体将继续向前移动，而防守球员则会被欺骗并错过时间与位置。

外脚背传球

外脚背传球是一种在与对手近距离接触时，将球从脚背外侧传出的技巧。这种技巧能够让你将球传给你的队友，同时保持球的控制权。

倒勾过人

倒勾过人是一种通过将球从一个脚传到另一个脚再向前运动的技巧。这种技巧可以帮助你绕开对手的盯防，迅速推进球场。

内侧传球

内侧传球是一种在与对手紧密接触时，将球从脚背内侧传出的技巧。这种技巧能够让你将球传给你的队友，同时保持球的控制权。

侧身盘球

侧身盘球是一种通过把身体转向一侧来盘球的技巧。这种技巧可以帮助你在非常狭小的空间内保持对球的控制。

弹跳过人

弹跳过人是一种通过将球从地面上弹起，然后立即跳起来迎接球的技巧。这种技巧可以让你轻松地越过对手的脚。

后脚跟传球

后脚跟传球是一种在与对手紧密接触时，用脚后跟将球传出的技巧。这种技巧能够让你将球传给你的队友，同时保持球的控制权。

快速变向

快速变向是一种在与对手近距离接触时，通过向左或向右转身来迷惑对手的盯防。这种技巧可以帮助你迅速推进球场。

掉头运球

掉头运球是一种通过将球在自己身体前方掉转180度来改变球的方向的技巧。这种技巧可以让你轻松地越过对手的脚。

足球场上，有许多种实用的过人技巧可以帮助你打破对手的防守，创造得分机会。当你掌握了这些技巧后，你的球队将拥有更大的优势，赢得更多比赛的胜利。

如何运用实用的过人技巧在足球场上获得胜利

足球作为一项团队运动，技术的高低决定着战斗的胜负。而在比赛中，能够用出高超的过人技巧，能够突破防线，破门得分，帮助球队取得胜利。本文将分享15种实用的过人技巧，希望能够对足球爱好者有所帮助。

单脚内侧过人

这是一种非常常见的过人技巧，即使对手贴身盯防，也可以轻松完成。首先将球往前推，然后用内侧脚背轻轻将球抬起，再用同一个脚侧向过人。

外脚背绕过对手

这种技巧需要在短时间内做出反应，当对手挡在了你正面时，你可以将球转移到自己的身体外侧，然后用外侧脚背绕过对手。

双脚交替过人

这种技巧需要相当高的协调性，需要将球来回交替在两只脚之间，从而使对手无法判断你的下一个动作。

拉扯过人

这种技巧需要球员具备较好的速度和爆发力，即在瞬间改变方向并快速奔跑。可以将球向前推，然后突然拉住球，借此机会将对手甩开。

托球过人

这是一种非常实用的技巧，需要将球放在自己身体前方，然后用身体挡住对手。接着，用另一只脚将球推出去，绕过对手。

背身过人

这种技巧需要球员具备出色的身体素质和协调能力。可以用背部或臀部挡住对手，然后在快速转身的瞬间将球移开。

三角传球过人

这种技巧需要有队友的配合，可以将球传给一个队友，再用自己的身体躲避对手。接着，队友再将球传回到自己脚下。

外脚内过人

这种技巧需要将球向前推，然后迅速用脚背将球带回自己身体旁边。接着用内侧脚背将球再次带出，从而躲避对手。

身体变向过人

这种技巧需要在瞬间做出反应，当对手挡住了你正面时，你可以突然借助身体重心的转移，将球移到自己身体另一侧。

脚尖带球过人

这种技巧需要将球置于脚尖上，然后用脚尖运球。可以在球到达对手脚下前迅速将球带离，躲避对手。

脚背劈叉过人

这种技巧需要在短时间内做出反应，当对手贴身盯防时，你可以突然用脚背分别将球带离，从而甩开对手。

骑马过人

这种技巧需要将球夹在自己身体与对手之间，然后用自己的身体控制住对手。可以在短时间内快速转移身体，并将球带离。

小舌头过人

这种技巧需要球员将球置于自己的脚背上方，然后快速将脚绕过对手，将球带离。

假动作过人

这种技巧需要先做出一个虚晃动作，让对手认为你要将球带向某个方向。接着，突然转移方向，将球带离。

高速运球过人

这种技巧需要球员具备出色的速度和爆发力。可以在高速奔跑中运球，快速突破对方防线。

足球是一项需要技术的运动，而在足球场上，运用实用的过人技巧可以帮助你赢得比赛。本文分享了15种常用的过人技巧，希望能够对足球爱好者有所帮助。